Jumping Jacks - ¿Cuántas calorías se queman?

Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 566 kilocalorías (kcals) por hora con Jumping Jacks. Calcule su propio consumo de calorías a continuación para tener una idea de cuántas calorías quema con Jumping Jacks o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.

Jumping Jacks
Jumping Jacks Calorie Calculator

Calorías quemadas (KCAL)
con Jumping Jacks

566


Calorias quemadas con Ejercicios en Casa (peso: 70 kg)

MET 15 min. 30 min. 45 min. 60 min.
Abdominales 7 129 257 386 515
Afundo 4 74 147 221 294
Burpees 8 147 294 441 588
Crunch Abdominales 5 92 184 276 368
Escaladores de Montaña 8 147 294 441 588
Jumping Jacks 7.7 141 283 424 566
Levantamiento de Cadera 6 110 221 331 441
Push-Ups 8 147 294 441 588
Sentadillas 5.5 101 202 303 404
Sentadillas - Fuerte 8 147 294 441 588
Sit-Ups 8 147 294 441 588

Jumping Jacks - ¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas?

Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Jumping Jacks. El valor MET de estar Jumping Jacks = 7.7. Multiplicamos el valor MET por el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.

¿Cuánto pesas?: 70 kg
valor MET de Jumping Jacks: 7.7
Duración: 30 minutes
Calorías consumidas - 30 minutos:

(70) * 7.7 * 0.0175 * 30 minutos = 283

Calorias quemadas con Jumping Jacks: 283 kcal.