Calorías de quemaduras con deportes y actividades

Descubra todo sobre como quemar calorías y de cómo usar nuestras herramientas en línea para calcular cuántas calorías quema cuando hace ejercicio, cuál es su IMC, cuántas calorías necesita su cuerpo al día y cuántas calorías quema su cuerpo a una determinada frecuencia cardíaca.

El cuerpo siempre está quemando calorías, incluso cuando se duerme. Varios factores afectan la cantidad de calorías que se queman, como la intensidad del ejercicio, la altura y peso. Use nuestra herramienta para calcular exactamente cuántas calorías quema su cuerpo cuando practica diferentes deportes y otras actividades.

(IMC) Se refiere al "índice de masa corporal", también denominado índice de Quetelet. Este índice determina la relación entre el peso y altura. Generalmente se usa para determinar si una persona tiene bajo peso, tiene un peso saludable o tiene sobrepeso. Utilice nuestra herramienta en línea para calcular rápida y fácilmente su propio IMC.

Usted quema calorías más rápido durante el ejercicio. A medida que se trabaja más duro, su ritmo cardíaco aumenta y quemas más calorías. Sin embargo, es más difícil mantener el ejercicio intenso durante períodos más largos. La frecuencia cardíaca perfecta para quemar calorías es aproximadamente el 65% de su frecuencia cardíaca máxima (aproximadamente, 220 menos su edad). Obtenga más información sobre la frecuencia cardíaca ideal durante el ejercicio o use nuestra herramienta para calcular cuántas calorías quema a una frecuencia cardíaca en particular.

Varios factores afectan la cantidad de calorías que se queman al día, como su sexo: los hombres queman más que las mujeres. Su altura, peso, edad y tipo de trabajo afectan la cantidad de calorías que su cuerpo necesita al día. Calcule su ingesta diaria de calorías requerida. La cantidad de calorías que quema depende de su peso y capacidad física, el deporte o la actividad y el nivel de intensidad. Utilice el siguiente formulario para calcular cuántas calorías ha quemado. .