Cuántas calorías quemo caminando
Es fácil decir aproximadamente cuántas calorías quema al caminar. La investigación ha revelado que un individuo de peso promedio quema aproximadamente 55 kilocalorías (kcals) por milla recorrida.
No hace falta decir que si camina más rápido, puede cubrir una
distancia mayor en el mismo período de tiempo y, por lo tanto, quemar
más calorías. Cuando trota, mueve los brazos más que cuando camina, lo
que significa que se queman más calorías por milla.
¿Cuántas calorías se queman al caminar?
Use la siguiente tabla para saber rápidamente cuántas calorías de un cierto peso queman las personas que caminan durante un período de tiempo determinado. Esta información se basa en una velocidad de caminata de 5 km/h. Para un cálculo preciso, use nuestra herramienta para calcular cuántas calorías se queman al caminar.
| 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | |
|---|---|---|---|---|
| 15 min. | 39 kcal | 46 kcal | 53 kcal | 59 kcal |
| 30 min. | 79 kcal | 92 kcal | 105 kcal | 118 kcal |
| 45 min. | 118 kcal | 138 kcal | 158 kcal | 177 kcal |
| 60 min. | 158 kcal | 184 kcal | 210 kcal | 236 kcal |
| 90 min. | 236 kcal | 276 kcal | 315 kcal | 354 kcal |