Levantamiento de pesas - ¿Cuántas calorías se queman?

Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 353 kilocalorías (kcals) por hora con Levantamiento de pesas. Calcule su propio consumo de calorías a continuación para tener una idea de cuántas calorías quema con Levantamiento de pesas o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.

Levantamiento de pesas
Levantamiento de pesas Calorie Calculator

Calorías quemadas (KCAL)
con Levantamiento de pesas

353


Calorias quemadas con Deportes de Fuerza (peso: 70 kg)

MET 15 min. 30 min. 45 min. 60 min.
Levantamiento de pesas 4.8 88 176 265 353

Levantamiento de pesas - ¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas?

Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Levantamiento de pesas. El valor MET de estar Levantamiento de pesas = 4.8. Multiplicamos el valor MET por el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.

¿Cuánto pesas?: 70 kg
valor MET de Levantamiento de pesas: 4.8
Duración: 30 minutes
Calorías consumidas - 30 minutos:

(70) * 4.8 * 0.0175 * 30 minutos = 176

Calorias quemadas con Levantamiento de pesas: 176 kcal.