El voleibol de playa es una manera fácil de aprender y divertida de quemar algunas calorías. No es solo un ejercicio de alta intensidad, también es una gran manera de conocer nuevas personas y construir nuevas amistades. Si lo compara con el Voleibol normal de interiores, también hay algunas ventajas. 

El voleibol de playa se juega en una cancha de arena. Moverse a través de la arena requiere mucha energía, más si se compara con una superficie lisa. La alta velocidad del Voleibol de Playa y los peloteos son más largos debido a que es un balón más ligero, eso significa que usted quemará más calorías en comparación con el Voleibol normal. El valor de MET (MET=equivalentes metabólicos) para el Voleibol de Playa (8) es el doble del valor de MET comparado con el Voleibol de interior (4). Por eso se quema el doble de calorías. Como ve, el voleibol de playa es una manera fantástica y divertida de quemar calorías.