Correr 10 km/h - ¿Cuántas calorías se queman?
Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 720 kilocalorías (kcals) por hora con Correr 10 km/h. Calcule su propio consumo de calorías para tener una idea de cuántas calorías quema con Correr 10 km/h o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.
Correr 10 km/h - ¿Cuántas calorías se queman?
Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 720 kilocalorías (kcals) por hora con Correr 10 km/h. Calcule su propio consumo de calorías para tener una idea de cuántas calorías quema con Correr 10 km/h o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.
Correr 10 km/h - Calculadora de calorías
Calorías quemadas (KCAL)
con Correr 10 km/h
¿Cuántas calorías se queman corriendo?
Si quieres saber cuántas calorías quemas mientras corres, necesitarás conocer tu peso actual, tu ritmo de carrera y la duración de la misma. En la siguiente tabla hemos hecho el cálculo para 60 minutos.
Calorías quemadas con Correr (peso: 70 kg)
| MET | 15 min. | 30 min. | 45 min. | 60 min. | |
|---|---|---|---|---|---|
| Correr | 11 | 202 | 404 | 606 | 809 |
| Correr 10 km/h | 9.8 | 180 | 360 | 540 | 720 |
| Correr 11 km/h | 11 | 202 | 404 | 606 | 809 |
| Correr 13 km/h | 11.8 | 217 | 434 | 650 | 867 |
| Correr 14 km/h | 12.8 | 235 | 470 | 706 | 941 |
| Correr 16 km/h | 14.5 | 266 | 533 | 799 | 1066 |
| Correr 8 km/h | 8.3 | 153 | 305 | 458 | 610 |
| Hiking : Cross-Country | 9.4 | 173 | 345 | 518 | 691 |
Correr 10 km/h - ¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas?
Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Correr 10 km/h. El valor MET de estar Correr 10 km/h = 9.8. Multiplicamos el valor MET por el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.
¿Cuánto pesas?: 70 kg
valor MET de Correr 10 km/h: 9.8
Duración: 30 minutes
Calorías consumidas - 30 minutos:
(70) * 9.8 * 0.0175 * 30 minutos = 360
Calorías quemadas con Correr 10 km/h: 360 kcal.
