Equitacion - ¿Cuántas calorías se queman?
Montar a caballo es una excelente forma de mantenerse en forma y quemar calorías. Es un deporte intenso que desafía tanto mental como físicamente. Durante la equitación, el cuerpo trabaja duro para mantener el equilibrio y seguir los movimientos de equitación, lo que lleva a una quema de calorías.
Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 235 kilocalorías (kcals) por hora con Equitacion. Calcule su propio consumo de calorías para tener una idea de cuántas calorías quema con Equitacion o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.
Equitacion - ¿Cuántas calorías se queman?
Montar a caballo es una excelente forma de mantenerse en forma y quemar calorías. Es un deporte intenso que desafía tanto mental como físicamente. Durante la equitación, el cuerpo trabaja duro para mantener el equilibrio y seguir los movimientos de equitación, lo que lleva a una quema de calorías.
Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 235 kilocalorías (kcals) por hora con Equitacion. Calcule su propio consumo de calorías para tener una idea de cuántas calorías quema con Equitacion o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.
Equitacion - Calculadora de calorías
Calorías quemadas (KCAL)
con Equitacion
Montar a caballo también es una excelente actividad cardiovascular. El ritmo cardíaco aumenta durante la equitación, estimulando el corazón y los vasos sanguíneos. Esto puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
Además, montar a caballo puede ayudar en el fortalecimiento muscular. Las piernas, el abdomen, la espalda y los brazos deben trabajar constantemente durante la equitación, fortaleciendo estos músculos. Esto puede ayudar a reducir el dolor de espalda y mejorar la postura.
Montar a caballo también es una excelente forma de relajarse y escapar del estrés diario. El ambiente tranquilo y el contacto con el caballo pueden ayudar a reducir la ansiedad y la depresión.
Calorías quemadas con Actividades al Aire Libre (peso: 70 kg)
| MET | 15 min. | 30 min. | 45 min. | 60 min. | |
|---|---|---|---|---|---|
| Bicicleta Eléctrica | 2.8 | 51 | 103 | 154 | 206 |
| Bicicleta eléctrica | 2.8 | 51 | 103 | 154 | 206 |
| Caminata montaña | 4.8 | 88 | 176 | 265 | 353 |
| Ciclismo - general | 9 | 165 | 331 | 496 | 662 |
| Ciclismo en la Ciudad | 4.8 | 88 | 176 | 265 | 353 |
| Cortar leña | 4.8 | 88 | 176 | 265 | 353 |
| Equitacion | 3.2 | 59 | 118 | 176 | 235 |
Equitacion - ¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas?
Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Equitacion. El valor MET de estar Equitacion = 3.2. Multiplicamos el valor MET por el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.
¿Cuánto pesas?: 70 kg
valor MET de Equitacion: 3.2
Duración: 30 minutes
Calorías consumidas - 30 minutos:
(70) * 3.2 * 0.0175 * 30 minutos = 118
Calorías quemadas con Equitacion: 118 kcal.
