Ciclismo - general - ¿Cuántas calorías se queman?

Una persona con un peso corporal de 160 libras en ciclismo a un ritmo promedio de 12 mph (millas por hora) quemará aproximadamente 46 calorías por milla y 550 calorías cada hora.

Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 662 kilocalorías (kcals) por hora con Ciclismo - general. Calcule su propio consumo de calorías a continuación para tener una idea de cuántas calorías quema con Ciclismo - general o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.

Ciclismo - general
Ciclismo - general Calorie Calculator

Calorías quemadas (KCAL)
con Ciclismo - general

662


Montar en bicicleta es una manera muy saludable de viajar del punto A hacia el B, lo que le permite quemar un gran número de calorías. El número real de calorías quemadas depende de varios factores, incluyendo el peso, la duración del viaje, las condiciones de la carretera, el clima, la velocidad y el tipo de bicicleta que se esté usando.

Si va a montar en bicicleta y utiliza una estándar en una carretera plana sin mucha resistencia solo debe tomar en cuenta esta sencilla regla: Cuanto más alta sea su velocidad, más calorías se quemarán. Investigaciones han revelado que una persona que pesa 165 libras en bicicleta a una velocidad moderada de 14 millas por hora (mph) quemará 401 calorías en 60 minutos. En el cálculo anterior se ha utilizado un ritmo de 14 mph.

Para obtener una indicación de cuántas calorías quema por hora en una carretera plana a un cierto ritmo, utilice la tabla que aparece a continuación. También puede hacer clic en el ritmo que deseas calcular. Los números exactos pueden variar de una persona a otra, porque nuestros cuerpos son todos diferentes.

60 kg 70 kg 80 kg 90 kg
Ciclismo en carretera 932 kcal 1088 kcal 1243 kcal 1399 kcal
Ciclismo de montaña 504 kcal 588 kcal 672 kcal 756 kcal
Ciclismo 16 km/h 391 kcal 456 kcal 521 kcal 586 kcal
Ciclismo 19 km/h 454 kcal 529 kcal 605 kcal 680 kcal
Ciclismo 454 kcal 529 kcal 605 kcal 680 kcal
Ciclismo 22 km/h 567 kcal 662 kcal 756 kcal 851 kcal
Ciclismo 25 km/h 693 kcal 809 kcal 924 kcal 1040 kcal
Ciclismo 30 km/h 806 kcal 941 kcal 1075 kcal 1210 kcal
Ciclismo 32 km/h 932 kcal 1088 kcal 1243 kcal 1399 kcal
Ciclismo 35 km/h 1033 kcal 1205 kcal 1378 kcal 1550 kcal

Calorias quemadas con Actividades al Aire Libre (peso: 70 kg)

MET 15 min. 30 min. 45 min. 60 min.
Bicicleta Eléctrica 2.8 51 103 154 206
Bicicleta eléctrica 2.8 51 103 154 206
Caminata montaña 4.8 88 176 265 353
Ciclismo - general 9 165 331 496 662
Ciclismo en la Ciudad 4.8 88 176 265 353
Cortar leña 4.8 88 176 265 353
Equitacion 3.2 59 118 176 235

Ciclismo - general - ¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas?

Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Ciclismo - general. El valor MET de estar Ciclismo - general = 9. Multiplicamos el valor MET por el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.

¿Cuánto pesas?: 70 kg
valor MET de Ciclismo - general: 9
Duración: 30 minutes
Calorías consumidas - 30 minutos:

(70) * 9 * 0.0175 * 30 minutos = 331

Calorias quemadas con Ciclismo - general: 331 kcal.