Marcha nórdica - ¿Cuántas calorías se queman?

Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 434 kilocalorías (kcals) por hora con Marcha nórdica. Calcule su propio consumo de calorías a continuación para tener una idea de cuántas calorías quema con Marcha nórdica o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.

Marcha nórdica
Marcha nórdica Calorie Calculator

Calorías quemadas (KCAL)
con Marcha nórdica

434


Calorias quemadas con Caminar (peso: 70 kg)

MET 15 min. 30 min. 45 min. 60 min.
Caminar 5 km/h 2.5 46 92 138 184
Caminar 6 km/h 3.6 66 132 198 265
Caminata 3 55 110 165 221
Caminata lenta 2.8 51 103 154 206
Caminata rápida 3.6 66 132 198 265
Marcha nórdica 5.9 108 217 325 434

Marcha nórdica - ¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas?

Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Marcha nórdica. El valor MET de estar Marcha nórdica = 5.9. Multiplicamos el valor MET por el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.

¿Cuánto pesas?: 70 kg
valor MET de Marcha nórdica: 5.9
Duración: 30 minutes
Calorías consumidas - 30 minutos:

(70) * 5.9 * 0.0175 * 30 minutos = 217

Calorias quemadas con Marcha nórdica: 217 kcal.