Caminata - ¿Cuántas calorías se queman?
Una persona que pesa 77 libras quema unas 240 calorías por hora mientras camina. Esto equivale a 4 calorías por minuto de caminata. A un ritmo normal de 5 km por hora, se queman unas 80 calorías por kilómetro y 53 calorías por kilómetro.
Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 221 kilocalorías (kcals) por hora con Caminata. Calcule su propio consumo de calorías para tener una idea de cuántas calorías quema con Caminata o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.
Caminata - ¿Cuántas calorías se queman?
Una persona que pesa 77 libras quema unas 240 calorías por hora mientras camina. Esto equivale a 4 calorías por minuto de caminata. A un ritmo normal de 5 km por hora, se queman unas 80 calorías por kilómetro y 53 calorías por kilómetro.
Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 221 kilocalorías (kcals) por hora con Caminata. Calcule su propio consumo de calorías para tener una idea de cuántas calorías quema con Caminata o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.
Caminata - Calculadora de calorías
Calorías quemadas (KCAL)
con Caminata
El número de calorías que una persona quema caminando depende, entre otros de la velocidad del corredor. Para calcular las calorías que quemas caminando, es importante saber a quan rápido caminas. Calcula tu consumo a un ritmo de 4 km por hora, 5 km por hora o 6 km por hora. ¿Quieres saber más el consumo calórico del senderismo? Hemos elabun listado con lo que necesitas saber sobre el senderismo y las calorías.
Si quieres quemar más calorías, prueba con correr/trotar. El consumo de calorías es mucho más elevada que al caminar.
Calorías quemadas con Caminar (peso: 70 kg)
| MET | 15 min. | 30 min. | 45 min. | 60 min. | |
|---|---|---|---|---|---|
| Caminar 5 km/h | 2.5 | 46 | 92 | 138 | 184 |
| Caminar 6 km/h | 3.6 | 66 | 132 | 198 | 265 |
| Caminata | 3 | 55 | 110 | 165 | 221 |
| Caminata lenta | 2.8 | 51 | 103 | 154 | 206 |
| Caminata rápida | 3.6 | 66 | 132 | 198 | 265 |
| Marcha nórdica | 5.9 | 108 | 217 | 325 | 434 |
Caminata - ¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas?
Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Caminata. El valor MET de estar Caminata = 3. Multiplicamos el valor MET por el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.
¿Cuánto pesas?: 70 kg
valor MET de Caminata: 3
Duración: 30 minutes
Calorías consumidas - 30 minutos:
(70) * 3 * 0.0175 * 30 minutos = 110
Calorías quemadas con Caminata: 110 kcal.
