Squash - ¿Cuántas calorías se queman?

Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 573 kilocalorías (kcals) por hora con Squash. Calcule su propio consumo de calorías a continuación para tener una idea de cuántas calorías quema con Squash o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.

Squash
Squash Calorie Calculator

Calorías quemadas (KCAL)
con Squash

573


Calorias quemadas con Deportes de Raqueta (peso: 70 kg)

MET 15 min. 30 min. 45 min. 60 min.
Badminton 7 129 257 386 515
Ping-pong 4.4 81 162 243 323
Squash 7.8 143 287 430 573
Squash , competitivo 9.5 175 349 524 698
Tenis 5.6 103 206 309 412

Squash - ¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas?

Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Squash. El valor MET de estar Squash = 7.8. Multiplicamos el valor MET por el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.

¿Cuánto pesas?: 70 kg
valor MET de Squash: 7.8
Duración: 30 minutes
Calorías consumidas - 30 minutos:

(70) * 7.8 * 0.0175 * 30 minutos = 287

Calorias quemadas con Squash: 287 kcal.