Bodyattack - ¿Cuántas calorías se queman?
Con una clase normal de Bodyattack de 45 minutos se puede quemar hasta 730 calorías. La cantidad real de calorías varía dependiendo principalmente de su peso y la intensidad de los esfuerzos del ejercicio.
Consulte el calendario para ver cuántas calorías puede quemar con los diferentes programas de Les Mills.
Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 698 kilocalorías (kcals) por hora con Bodyattack. Calcule su propio consumo de calorías para tener una idea de cuántas calorías quema con Bodyattack o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.
Bodyattack - ¿Cuántas calorías se queman?
Con una clase normal de Bodyattack de 45 minutos se puede quemar hasta 730 calorías. La cantidad real de calorías varía dependiendo principalmente de su peso y la intensidad de los esfuerzos del ejercicio.
Consulte el calendario para ver cuántas calorías puede quemar con los diferentes programas de Les Mills.
Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 698 kilocalorías (kcals) por hora con Bodyattack. Calcule su propio consumo de calorías para tener una idea de cuántas calorías quema con Bodyattack o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.
Bodyattack - Calculadora de calorías
Calorías quemadas (KCAL)
con Bodyattack
El popular BodyAttack es un entrenamiento corporal de alta energía que quema toneladas de calorías mientras tonifica y define músculos. Es un entrenamiento muy intenso que combina movimientos atléticos como saltar, correr y abalanzarse, además que incluye ejercicios de fuerza como sentadillas y flexiones.
En una clase estándar de 50 minutos puede quemar hasta 750 calorías, dependiendo del peso y la intensidad de los ejercicios. Debido a que normalmente es un entrenamiento en grupo, la gente encuentra más fácil mantenerse motivada. La gente alrededor es un factor importante para dar el máximo y alcázar el más alto nivel posible. BodyAttack es una manera muy eficaz de perder la grasa corporal, fortalecer los músculos y mejorar su perfil atlético.
Calorías quemadas con Programas Les Mills (peso: 70 kg)
| MET | 15 min. | 30 min. | 45 min. | 60 min. | |
|---|---|---|---|---|---|
| Bodyattack | 9.5 | 175 | 349 | 524 | 698 |
| Bodybalance | 4 | 74 | 147 | 221 | 294 |
| Bodycombat | 7.7 | 141 | 283 | 424 | 566 |
| Bodypump | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
| Bodystep | 8.2 | 151 | 301 | 452 | 603 |
| Bodyvive | 6 | 110 | 221 | 331 | 441 |
Bodyattack - ¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas?
Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Bodyattack. El valor MET de estar Bodyattack = 9.5. Multiplicamos el valor MET por el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.
¿Cuánto pesas?: 70 kg
valor MET de Bodyattack: 9.5
Duración: 30 minutes
Calorías consumidas - 30 minutos:
(70) * 9.5 * 0.0175 * 30 minutos = 349
Calorías quemadas con Bodyattack: 349 kcal.
