Bodybalance - ¿Cuántas calorías se queman?
Con una clase BodyBalance estándar de 55 minutos puede quemar hasta 350 calorías. La cantidad real de calorías varía dependiendo principalmente de su peso y la intensidad de sus esfuerzos de ejercicio. El enfoque durante BodyBalance no es la quema de calorías, sino más de resistencia y de bienestar. Para quemar calorías es mejor hacer BodyPump, Bodystep, BodyAttack, Bodyvive o BodyCombat.
Consulte el calendario para ver cuántas calorías puede quemar con los diferentes programas de Les Mills.
Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 294 kilocalorías (kcals) por hora con Bodybalance. Calcule su propio consumo de calorías para tener una idea de cuántas calorías quema con Bodybalance o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.
Bodybalance - ¿Cuántas calorías se queman?
Con una clase BodyBalance estándar de 55 minutos puede quemar hasta 350 calorías. La cantidad real de calorías varía dependiendo principalmente de su peso y la intensidad de sus esfuerzos de ejercicio. El enfoque durante BodyBalance no es la quema de calorías, sino más de resistencia y de bienestar. Para quemar calorías es mejor hacer BodyPump, Bodystep, BodyAttack, Bodyvive o BodyCombat.
Consulte el calendario para ver cuántas calorías puede quemar con los diferentes programas de Les Mills.
Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 294 kilocalorías (kcals) por hora con Bodybalance. Calcule su propio consumo de calorías para tener una idea de cuántas calorías quema con Bodybalance o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.
Bodybalance - Calculadora de calorías
Calorías quemadas (KCAL)
con Bodybalance
Ideal para cualquier persona y para todos, BodyBalance es una clase basada en yoga que mejorará tu mente, tu cuerpo y tu vida. Durante BodyBalance una banda sonora inspirada suena mientras se estira e inclina a través de una serie de movimientos de yoga simples y abraza elementos del Tai Chi y Pilates. El control de la respiración es una parte de todos los ejercicios, y los instructores siempre proporcionarán opciones para aquellos que recién comienzan. Fortalecerá todo su cuerpo y dejará la clase sintiéndose tranquilo y liberado.
Encuentre más información en el sitio web de Les Mills o calcule cuántas calorías puede quemar con una sesión de BodyBalance.
Calorías quemadas con Programas Les Mills (peso: 70 kg)
| MET | 15 min. | 30 min. | 45 min. | 60 min. | |
|---|---|---|---|---|---|
| Bodyattack | 9.5 | 175 | 349 | 524 | 698 |
| Bodybalance | 4 | 74 | 147 | 221 | 294 |
| Bodycombat | 7.7 | 141 | 283 | 424 | 566 |
| Bodypump | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
| Bodystep | 8.2 | 151 | 301 | 452 | 603 |
| Bodyvive | 6 | 110 | 221 | 331 | 441 |
Bodybalance - ¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas?
Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Bodybalance. El valor MET de estar Bodybalance = 4. Multiplicamos el valor MET por el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.
¿Cuánto pesas?: 70 kg
valor MET de Bodybalance: 4
Duración: 30 minutes
Calorías consumidas - 30 minutos:
(70) * 4 * 0.0175 * 30 minutos = 147
Calorías quemadas con Bodybalance: 147 kcal.
