Boxeo - ¿Cuántas calorías se queman?
Boxeo es un excelente ejercicio para quemar calorías y perder peso de manera saludable. El boxeo implica movimientos rápidos y contínuos del cuerpo, lo que aumenta el ritmo cardíaco y quema calorías. Además, el boxeo también tonifica los músculos y mejora la coordinación y la agilidad.
Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 698 kilocalorías (kcals) por hora con Boxeo. Calcule su propio consumo de calorías para tener una idea de cuántas calorías quema con Boxeo o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.
Boxeo - ¿Cuántas calorías se queman?
Boxeo es un excelente ejercicio para quemar calorías y perder peso de manera saludable. El boxeo implica movimientos rápidos y contínuos del cuerpo, lo que aumenta el ritmo cardíaco y quema calorías. Además, el boxeo también tonifica los músculos y mejora la coordinación y la agilidad.
Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 698 kilocalorías (kcals) por hora con Boxeo. Calcule su propio consumo de calorías para tener una idea de cuántas calorías quema con Boxeo o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.
Boxeo - Calculadora de calorías
Calorías quemadas (KCAL)
con Boxeo
Para perder peso de manera saludable, es importante combinar el boxeo con una dieta equilibrada y una rutina de ejercicios regulares. Es recomendable trabajar con un entrenador de boxeo para asegurar que estás realizando los ejercicios correctamente y para adaptar el entrenamiento a tus necesidades individuales.
En resumen, el boxeo es una excelente manera de quemar calorías y perder peso de manera saludable, pero es importante combinarlo con una dieta equilibrada y una rutina de ejercicios regulares para obtener los mejores resultados.
Calorías quemadas con Deportes de Combate (peso: 70 kg)
| MET | 15 min. | 30 min. | 45 min. | 60 min. | |
|---|---|---|---|---|---|
| Artes Marciales | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
| Artes marciales | 7.6 | 140 | 279 | 419 | 559 |
| Boxeo | 9.5 | 175 | 349 | 524 | 698 |
| Boxeo (intensa) | 7.2 | 132 | 265 | 397 | 529 |
| Esgrima | 5 | 92 | 184 | 276 | 368 |
| Kickboxing | 7.5 | 138 | 276 | 413 | 551 |
| Mixed Martial Arts | 9.5 | 175 | 349 | 524 | 698 |
Boxeo - ¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas?
Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Boxeo. El valor MET de estar Boxeo = 9.5. Multiplicamos el valor MET por el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.
¿Cuánto pesas?: 70 kg
valor MET de Boxeo: 9.5
Duración: 30 minutes
Calorías consumidas - 30 minutos:
(70) * 9.5 * 0.0175 * 30 minutos = 349
Calorías quemadas con Boxeo: 349 kcal.
