Bikram Yoga, es un tipo de yoga con calor (Hot Yoga), donde se hacen ejercicios con una temperatura de alrededor de 100 grados Fahrenheit. En una clase típica de Bikram usted hará las mismas 26 posiciones que se hacen en Hatha Yoga siguiendo el mismo orden. 

Si usted pone suficiente esfuerzo en una sesión de Bikram usted puede quemar hasta 600 calorías en una sola clase de 90 minutos. Debido a la alta temperatura, esta calentará sus músculos y como resultado obtendrá una mayor cantidad de calorías quemadas durante los ejercicios. Las cantidades quemadas serían la mitad si se hicieran los mismos ejercicios de yoga (Hatha Yoga) y se practicara en una clase sin una temperatura alta.