Power Yoga - ¿Cuántas calorías se queman?
Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 309 kilocalorías (kcals) por hora con Power Yoga. Calcule su propio consumo de calorías para tener una idea de cuántas calorías quema con Power Yoga o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.
Power Yoga - ¿Cuántas calorías se queman?
Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 309 kilocalorías (kcals) por hora con Power Yoga. Calcule su propio consumo de calorías para tener una idea de cuántas calorías quema con Power Yoga o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.
Power Yoga - Calculadora de calorías
Calorías quemadas (KCAL)
con Power Yoga
El Power Yoga es un tipo de Yoga muy activo. Realizarás las posturas de Ashtanga Yoga muy rápidamente. Además, en una clase estándar de Power Yoga se incluyen algunos ejercicios de tronco. A menudo habrá música alegre para que te pongas en marcha.
Calorías quemadas con Yoga (peso: 70 kg)
| MET | 15 min. | 30 min. | 45 min. | 60 min. | |
|---|---|---|---|---|---|
| Ashtanga Yoga | 4 | 74 | 147 | 221 | 294 |
| Bikram Yoga | 5 | 92 | 184 | 276 | 368 |
| Hatha Yoga | 2.5 | 46 | 92 | 138 | 184 |
| Iyengar Yoga | 2.3 | 42 | 85 | 127 | 169 |
| Power Yoga | 4.2 | 77 | 154 | 232 | 309 |
| Vinyasa Yoga | 5.5 | 101 | 202 | 303 | 404 |
| Yoga | 3.1 | 57 | 114 | 171 | 228 |
| Yoga con calor | 5 | 92 | 184 | 276 | 368 |
Power Yoga - ¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas?
Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Power Yoga. El valor MET de estar Power Yoga = 4.2. Multiplicamos el valor MET por el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.
¿Cuánto pesas?: 70 kg
valor MET de Power Yoga: 4.2
Duración: 30 minutes
Calorías consumidas - 30 minutos:
(70) * 4.2 * 0.0175 * 30 minutos = 154
Calorías quemadas con Power Yoga: 154 kcal.
