Yoga - ¿Cuántas calorías se queman?

Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 228 kilocalorías (kcals) por hora con Yoga. Calcule su propio consumo de calorías a continuación para tener una idea de cuántas calorías quema con Yoga o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.

Yoga
Yoga Calorie Calculator

Calorías quemadas (KCAL)
con Yoga

228


Calorias quemadas con Yoga (peso: 70 kg)

MET 15 min. 30 min. 45 min. 60 min.
Ashtanga Yoga 4 74 147 221 294
Bikram Yoga 5 92 184 276 368
Hatha Yoga 2.5 46 92 138 184
Hot Yoga 5 92 184 276 368
Iyengar Yoga 2.3 42 85 127 169
Power Yoga 4.2 77 154 232 309
Vinyasa Yoga 5.5 101 202 303 404
Yoga 3.1 57 114 171 228

Yoga - ¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas?

Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Yoga. El valor MET de estar Yoga = 3.1. Multiplicamos el valor MET por el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.

¿Cuánto pesas?: 70 kg
valor MET de Yoga: 3.1
Duración: 30 minutes
Calorías consumidas - 30 minutos:

(70) * 3.1 * 0.0175 * 30 minutos = 114

Calorias quemadas con Yoga: 114 kcal.