Vinyasa Yoga - ¿Cuántas calorías se queman?

Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 404 kilocalorías (kcals) por hora con Vinyasa Yoga. Calcule su propio consumo de calorías para tener una idea de cuántas calorías quema con Vinyasa Yoga o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.

Vinyasa Yoga - ¿Cuántas calorías se queman?

Vinyasa Yoga - Calculadora de calorías

Calorías quemadas (KCAL)
con Vinyasa Yoga

404

El Vinyasa Yoga es una forma de yoga muy dinámica y es uno de los tipos más populares del momento. Vinyasa también se conoce como Flow Yoga. Cuando practicas, fluiras de una postura a otra. El Vinyasa yoga es uno de los tipos de yoga que cema más calorías.

Durante una clase de Vinyasa yoga realizarás una variedad de posturas. De una clase a otra las posturas pueden ser completamente diferentes, a diferencia del estilo Bikram Yoga que presenta las mismas 26 posturas en cada clase.

Calorías quemadas con Yoga (peso: 70 kg)

	MET	15 min.	30 min.	45 min.	60 min.
Ashtanga Yoga	4	74	147	221	294
Bikram Yoga	5	92	184	276	368
Hatha Yoga	2.5	46	92	138	184
Iyengar Yoga	2.3	42	85	127	169
Power Yoga	4.2	77	154	232	309
Vinyasa Yoga	5.5	101	202	303	404
Yoga	3.1	57	114	171	228
Yoga con calor	5	92	184	276	368

Vinyasa Yoga - ¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas?

Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Vinyasa Yoga. El valor MET de estar Vinyasa Yoga = 5.5. Multiplicamos el valor MET por el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.

¿Cuánto pesas?: 70 kg
valor MET de Vinyasa Yoga: 5.5
Duración: 30 minutes
Calorías consumidas - 30 minutos:

(70) * 5.5 * 0.0175 * 30 minutos = 202

Calorías quemadas con Vinyasa Yoga: 202 kcal.