Yoga con calor - ¿Cuántas calorías se queman?

Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 368 kilocalorías (kcals) por hora con Yoga con calor. Calcule su propio consumo de calorías para tener una idea de cuántas calorías quema con Yoga con calor o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.

Yoga con calor - ¿Cuántas calorías se queman?

Yoga con calor - Calculadora de calorías

Calorías quemadas (KCAL)
con Yoga con calor

368

El Yoga con calor es una forma de Yoga, que se realiza en condiciones de calor y húmedas, lo que lleva considerablemente a la transpiración . El Yoga Caliente ayuda a preparar el cuerpo para el movimiento. Mucha gente confunde el Yoga Caliente con el Bikram Yoga. Bikram es solo un tipo de Yoga Caliente, pero hay otras más formas de categorías de Yoga caliente.

Teóricamente se puede practicar cada tipo de Yoga bajo condiciones de calor y humedad y denominarlo Yoga Caliente. Con el Yoga caliente se pueden quemar alrededor de 500 calorías por hora.

Debido a esta variedad de estilos de Yoga caliente las calorías usadas pueden ser distintas.

Calorías quemadas con Yoga (peso: 70 kg)

	MET	15 min.	30 min.	45 min.	60 min.
Ashtanga Yoga	4	74	147	221	294
Bikram Yoga	5	92	184	276	368
Hatha Yoga	2.5	46	92	138	184
Iyengar Yoga	2.3	42	85	127	169
Power Yoga	4.2	77	154	232	309
Vinyasa Yoga	5.5	101	202	303	404
Yoga	3.1	57	114	171	228
Yoga con calor	5	92	184	276	368

Yoga con calor - ¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas?

Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Yoga con calor. El valor MET de estar Yoga con calor = 5. Multiplicamos el valor MET por el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.

¿Cuánto pesas?: 70 kg
valor MET de Yoga con calor: 5
Duración: 30 minutes
Calorías consumidas - 30 minutos:

(70) * 5 * 0.0175 * 30 minutos = 184

Calorías quemadas con Yoga con calor: 184 kcal.