Iyengar Yoga - ¿Cuántas calorías se queman?

Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 169 kilocalorías (kcals) por hora con Iyengar Yoga. Calcule su propio consumo de calorías para tener una idea de cuántas calorías quema con Iyengar Yoga o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.

Iyengar Yoga - ¿Cuántas calorías se queman?

Iyengar Yoga - Calculadora de calorías

Calorías quemadas (KCAL)
con Iyengar Yoga

169

Ivengar Yoga es una forma de yoga muy popular, introducido por el indio B.K.S. Iyengar. En una clase estándar de Iyengar se realiza una variedad de posturas mientras se controla la respiración.

Aunque no es el tipo de yoga mas intenso, seguro que se ejercita. Si eres un principante en el Yoga, o si tienes una lesión, Iyengar es el mejor tipo de Yoga para ti.

Calorías quemadas con Yoga (peso: 70 kg)

	MET	15 min.	30 min.	45 min.	60 min.
Ashtanga Yoga	4	74	147	221	294
Bikram Yoga	5	92	184	276	368
Hatha Yoga	2.5	46	92	138	184
Iyengar Yoga	2.3	42	85	127	169
Power Yoga	4.2	77	154	232	309
Vinyasa Yoga	5.5	101	202	303	404
Yoga	3.1	57	114	171	228
Yoga con calor	5	92	184	276	368

Iyengar Yoga - ¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas?

Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Iyengar Yoga. El valor MET de estar Iyengar Yoga = 2.3. Multiplicamos el valor MET por el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.

¿Cuánto pesas?: 70 kg
valor MET de Iyengar Yoga: 2.3
Duración: 30 minutes
Calorías consumidas - 30 minutos:

(70) * 2.3 * 0.0175 * 30 minutos = 85

Calorías quemadas con Iyengar Yoga: 85 kcal.