Escalada en roca - ¿Cuántas calorías se queman?
Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 647 kilocalorías (kcals) por hora con Escalada en roca. Calcule su propio consumo de calorías para tener una idea de cuántas calorías quema con Escalada en roca o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.
Escalada en roca - ¿Cuántas calorías se queman?
Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 647 kilocalorías (kcals) por hora con Escalada en roca. Calcule su propio consumo de calorías para tener una idea de cuántas calorías quema con Escalada en roca o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.
Escalada en roca - Calculadora de calorías
Calorías quemadas (KCAL)
con Escalada en roca
La escalada (al aire libre o en un rocódromo) es cada vez más popular en todo el mundo. Es un ejercicio para todo el cuerpo que te pone en perfecta forma. La escalada en roca no sólo fortalecerá tus músculos, sino que también aumentará tu ritmo cardíaco para trabajar el cardio. La cantidad de calorías que quemas durante la escalada en roca depende de tu peso y de la dificultad de la ruta de escalada.
Calorías quemadas con Deportes al aire libre (peso: 70 kg)
| MET | 15 min. | 30 min. | 45 min. | 60 min. | |
|---|---|---|---|---|---|
| Escalada en roca | 8.8 | 162 | 323 | 485 | 647 |
| Jogging | 7 | 129 | 257 | 386 | 515 |
| Patinaje | 7.4 | 136 | 272 | 408 | 544 |
| Patinaje sobre ruedas | 5.8 | 107 | 213 | 320 | 426 |
| Pesca | 2.7 | 50 | 99 | 149 | 198 |
| Rappel | 4.6 | 85 | 169 | 254 | 338 |
| Skateboarding | 5.6 | 103 | 206 | 309 | 412 |
| Ultimate Frisbee | 5.3 | 97 | 195 | 292 | 390 |
Escalada en roca - ¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas?
Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Escalada en roca. El valor MET de estar Escalada en roca = 8.8. Multiplicamos el valor MET por el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.
¿Cuánto pesas?: 70 kg
valor MET de Escalada en roca: 8.8
Duración: 30 minutes
Calorías consumidas - 30 minutos:
(70) * 8.8 * 0.0175 * 30 minutos = 323
Calorías quemadas con Escalada en roca: 323 kcal.
