Jogging - ¿Cuántas calorías se queman?

Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 515 kilocalorías (kcals) por hora con Jogging. Calcule su propio consumo de calorías a continuación para tener una idea de cuántas calorías quema con Jogging o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.

Jogging
Jogging Calorie Calculator

Calorías quemadas (KCAL)
con Jogging

515


Calorias quemadas con Deportes al aire libre (peso: 70 kg)

MET 15 min. 30 min. 45 min. 60 min.
Escalada en roca 8.8 162 323 485 647
Jogging 7 129 257 386 515
Patinaje 7.4 136 272 408 544
Patinaje sobre ruedas 5.8 107 213 320 426
Pesca 2.7 50 99 149 198
Rappel 4.6 85 169 254 338
Skateboarding 5.6 103 206 309 412
Ultimate Frisbee 5.3 97 195 292 390

Jogging - ¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas?

Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Jogging. El valor MET de estar Jogging = 7. Multiplicamos el valor MET por el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.

¿Cuánto pesas?: 70 kg
valor MET de Jogging: 7
Duración: 30 minutes
Calorías consumidas - 30 minutos:

(70) * 7 * 0.0175 * 30 minutos = 257

Calorias quemadas con Jogging: 257 kcal.