Fitness - ¿Cuántas calorías se queman?

Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 368 kilocalorías (kcals) por hora con Fitness. Calcule su propio consumo de calorías para tener una idea de cuántas calorías quema con Fitness o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.

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Fitness - ¿Cuántas calorías se queman?

Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 368 kilocalorías (kcals) por hora con Fitness. Calcule su propio consumo de calorías para tener una idea de cuántas calorías quema con Fitness o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.

Fitness - Calculadora de calorías

Calorías quemadas (KCAL)
con Fitness

368


Calorías quemadas con Ejercicios Aeróbicos (peso: 70 kg)

MET 15 min. 30 min. 45 min. 60 min.
Ciclismo de Interior 8.4 154 309 463 617
Cinta De Correr 11 202 404 606 809
Entrenador Elíptico 5 92 184 276 368
Fitness 5 92 184 276 368
Gimnasia deportiva 3.2 59 118 176 235
HITT 8 147 294 441 588
Levantamiento de Pesas 6.2 114 228 342 456
Saltar la cuerda 11.8 217 434 650 867

Fitness - ¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas?

Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Fitness. El valor MET de estar Fitness = 5. Multiplicamos el valor MET por el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.

¿Cuánto pesas?: 70 kg
valor MET de Fitness: 5
Duración: 30 minutes
Calorías consumidas - 30 minutos:

(70) * 5 * 0.0175 * 30 minutos = 184

Calorías quemadas con Fitness: 184 kcal.