Levantamiento de Pesas - ¿Cuántas calorías se queman?

Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 456 kilocalorías (kcals) por hora con Levantamiento de Pesas. Calcule su propio consumo de calorías a continuación para tener una idea de cuántas calorías quema con Levantamiento de Pesas o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.

Levantamiento de Pesas
Levantamiento de Pesas Calorie Calculator

Calorías quemadas (KCAL)
con Levantamiento de Pesas

456


Calorias quemadas con Ejercicios Aeróbicos (peso: 70 kg)

MET 15 min. 30 min. 45 min. 60 min.
Ciclismo de Interior 8.4 154 309 463 617
Cinta De Correr 11 202 404 606 809
Entrenador Elíptico 5 92 184 276 368
Fitness 5 92 184 276 368
Gimnasia deportiva 3.2 59 118 176 235
HITT 8 147 294 441 588
Levantamiento de Pesas 6.2 114 228 342 456
Saltar la cuerda 11.8 217 434 650 867

Levantamiento de Pesas - ¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas?

Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Levantamiento de Pesas. El valor MET de estar Levantamiento de Pesas = 6.2. Multiplicamos el valor MET por el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.

¿Cuánto pesas?: 70 kg
valor MET de Levantamiento de Pesas: 6.2
Duración: 30 minutes
Calorías consumidas - 30 minutos:

(70) * 6.2 * 0.0175 * 30 minutos = 228

Calorias quemadas con Levantamiento de Pesas: 228 kcal.