Acuagym - ¿Cuántas calorías se queman?

Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 235 kilocalorías (kcals) por hora con Acuagym. Calcule su propio consumo de calorías a continuación para tener una idea de cuántas calorías quema con Acuagym o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.

Acuagym
Acuagym Calorie Calculator

Calorías quemadas (KCAL)
con Acuagym

235


Aunque Water Aerobics (también conocido como Aquafit o Aeróbico acuático) puede parecer fácil para algunas personas, es una buena y saludable manera de quemar calorías. No es tan intenso como otros tipos de aeróbicos tales como Pasos Aeróbicos (Step Aerobics), pero debido a que el agua hace que su cuerpo pese menos, es una manera muy conveniente de quemar algunas calorías. 

La capacidad de flotar hará que los aeróbicos sean menos dolorosos para las articulaciones. Esta es la razón por la cual Aqua Aerobics es tan bueno para las personas con problemas en las articulaciones, y el riesgo de una lesión es muy bajo.

Calorias quemadas con Clases Grupales de Fitness (peso: 70 kg)

MET 15 min. 30 min. 45 min. 60 min.
Acuagym 3.2 59 118 176 235
Aerobics 6.6 121 243 364 485
Bicicleta Elíptica 5.8 107 213 320 426
Bootcamp 10.1 186 371 557 742
Crossfit 5.6 103 206 309 412
Entrenamiento en circuitos 7.2 132 265 397 529
Pilates 3.7 68 136 204 272
Spinning (200W) 8.9 164 327 491 654
Step 6.6 121 243 364 485
Tai chi chuan 3.3 61 121 182 243
Zumba 8.8 162 323 485 647

Acuagym - ¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas?

Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Acuagym. El valor MET de estar Acuagym = 3.2. Multiplicamos el valor MET por el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.

¿Cuánto pesas?: 70 kg
valor MET de Acuagym: 3.2
Duración: 30 minutes
Calorías consumidas - 30 minutos:

(70) * 3.2 * 0.0175 * 30 minutos = 118

Calorias quemadas con Acuagym: 118 kcal.