Acuagym - ¿Cuántas calorías se queman?

Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 235 kilocalorías (kcals) por hora con Acuagym. Calcule su propio consumo de calorías para tener una idea de cuántas calorías quema con Acuagym o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.

Acuagym - ¿Cuántas calorías se queman?

Acuagym - Calculadora de calorías

Calorías quemadas (KCAL)
con Acuagym

235

Aunque Water Aerobics (también conocido como Aquafit o Aeróbico acuático) puede parecer fácil para algunas personas, es una buena y saludable manera de quemar calorías. No es tan intenso como otros tipos de aeróbicos tales como Pasos Aeróbicos (Step Aerobics), pero debido a que el agua hace que su cuerpo pese menos, es una manera muy conveniente de quemar algunas calorías.

La capacidad de flotar hará que los aeróbicos sean menos dolorosos para las articulaciones. Esta es la razón por la cual Aqua Aerobics es tan bueno para las personas con problemas en las articulaciones, y el riesgo de una lesión es muy bajo.

Calorías quemadas con Clases Grupales de Fitness (peso: 70 kg)

	MET	15 min.	30 min.	45 min.	60 min.
Acuagym	3.2	59	118	176	235
Aerobics	6.6	121	243	364	485
Bicicleta Elíptica	5.8	107	213	320	426
Bootcamp	10.1	186	371	557	742
Crossfit	5.6	103	206	309	412
Entrenamiento en circuitos	7.2	132	265	397	529
Pilates	3.7	68	136	204	272
Spinning (200W)	8.9	164	327	491	654
Step aeróbico	6.6	121	243	364	485
Tai chi chuan	3.3	61	121	182	243
Zumba	8.8	162	323	485	647

Acuagym - ¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas?

Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Acuagym. El valor MET de estar Acuagym = 3.2. Multiplicamos el valor MET por el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.

¿Cuánto pesas?: 70 kg
valor MET de Acuagym: 3.2
Duración: 30 minutes
Calorías consumidas - 30 minutos:

(70) * 3.2 * 0.0175 * 30 minutos = 118

Calorías quemadas con Acuagym: 118 kcal.