Crossfit - ¿Cuántas calorías se queman?
Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 412 kilocalorías (kcals) por hora con Crossfit. Calcule su propio consumo de calorías para tener una idea de cuántas calorías quema con Crossfit o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.
Crossfit - Calculadora de calorías
Calorías quemadas (KCAL)
con Crossfit
Calorías quemadas con Clases Grupales de Fitness (peso: 70 kg)
| MET | 15 min. | 30 min. | 45 min. | 60 min. | |
|---|---|---|---|---|---|
| Acuagym | 3.2 | 59 | 118 | 176 | 235 |
| Aerobics | 6.6 | 121 | 243 | 364 | 485 |
| Bicicleta Elíptica | 5.8 | 107 | 213 | 320 | 426 |
| Bootcamp | 10.1 | 186 | 371 | 557 | 742 |
| Crossfit | 5.6 | 103 | 206 | 309 | 412 |
| Entrenamiento en circuitos | 7.2 | 132 | 265 | 397 | 529 |
| Pilates | 3.7 | 68 | 136 | 204 | 272 |
| Spinning (200W) | 8.9 | 164 | 327 | 491 | 654 |
| Step aeróbico | 6.6 | 121 | 243 | 364 | 485 |
| Tai chi chuan | 3.3 | 61 | 121 | 182 | 243 |
| Zumba | 8.8 | 162 | 323 | 485 | 647 |
Crossfit - ¿Cuántas calorías se queman?
Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 412 kilocalorías (kcals) por hora con Crossfit. Calcule su propio consumo de calorías para tener una idea de cuántas calorías quema con Crossfit o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.
Crossfit - ¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas?
Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Crossfit. El valor MET de estar Crossfit = 5.6. Multiplicamos el valor MET por el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.
¿Cuánto pesas?: 70 kg
valor MET de Crossfit: 5.6
Duración: 30 minutes
Calorías consumidas - 30 minutos:
(70) * 5.6 * 0.0175 * 30 minutos = 206
Calorías quemadas con Crossfit: 206 kcal.
