Entrenamiento en circuitos - ¿Cuántas calorías se queman?
Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 529 kilocalorías (kcals) por hora con Entrenamiento en circuitos. Calcule su propio consumo de calorías para tener una idea de cuántas calorías quema con Entrenamiento en circuitos o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.
Entrenamiento en circuitos - ¿Cuántas calorías se queman?
Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 529 kilocalorías (kcals) por hora con Entrenamiento en circuitos. Calcule su propio consumo de calorías para tener una idea de cuántas calorías quema con Entrenamiento en circuitos o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.
Entrenamiento en circuitos - Calculadora de calorías
Calorías quemadas (KCAL)
con Entrenamiento en circuitos
Calorías quemadas con Clases Grupales de Fitness (peso: 70 kg)
| MET | 15 min. | 30 min. | 45 min. | 60 min. | |
|---|---|---|---|---|---|
| Acuagym | 3.2 | 59 | 118 | 176 | 235 |
| Aerobics | 6.6 | 121 | 243 | 364 | 485 |
| Bicicleta Elíptica | 5.8 | 107 | 213 | 320 | 426 |
| Bootcamp | 10.1 | 186 | 371 | 557 | 742 |
| Crossfit | 5.6 | 103 | 206 | 309 | 412 |
| Entrenamiento en circuitos | 7.2 | 132 | 265 | 397 | 529 |
| Pilates | 3.7 | 68 | 136 | 204 | 272 |
| Spinning (200W) | 8.9 | 164 | 327 | 491 | 654 |
| Step aeróbico | 6.6 | 121 | 243 | 364 | 485 |
| Tai chi chuan | 3.3 | 61 | 121 | 182 | 243 |
| Zumba | 8.8 | 162 | 323 | 485 | 647 |
Entrenamiento en circuitos - ¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas?
Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Entrenamiento en circuitos. El valor MET de estar Entrenamiento en circuitos = 7.2. Multiplicamos el valor MET por el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.
¿Cuánto pesas?: 70 kg
valor MET de Entrenamiento en circuitos: 7.2
Duración: 30 minutes
Calorías consumidas - 30 minutos:
(70) * 7.2 * 0.0175 * 30 minutos = 265
Calorías quemadas con Entrenamiento en circuitos: 265 kcal.
