Bootcamp - ¿Cuántas calorías se queman?
Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 742 kilocalorías (kcals) por hora con Bootcamp. Calcule su propio consumo de calorías para tener una idea de cuántas calorías quema con Bootcamp o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.
Bootcamp - ¿Cuántas calorías se queman?
Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 742 kilocalorías (kcals) por hora con Bootcamp. Calcule su propio consumo de calorías para tener una idea de cuántas calorías quema con Bootcamp o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.
Bootcamp - Calculadora de calorías
Calorías quemadas (KCAL)
con Bootcamp
Calorías quemadas con Clases Grupales de Fitness (peso: 70 kg)
| MET | 15 min. | 30 min. | 45 min. | 60 min. | |
|---|---|---|---|---|---|
| Acuagym | 3.2 | 59 | 118 | 176 | 235 |
| Aerobics | 6.6 | 121 | 243 | 364 | 485 |
| Bicicleta Elíptica | 5.8 | 107 | 213 | 320 | 426 |
| Bootcamp | 10.1 | 186 | 371 | 557 | 742 |
| Crossfit | 5.6 | 103 | 206 | 309 | 412 |
| Entrenamiento en circuitos | 7.2 | 132 | 265 | 397 | 529 |
| Pilates | 3.7 | 68 | 136 | 204 | 272 |
| Spinning (200W) | 8.9 | 164 | 327 | 491 | 654 |
| Step aeróbico | 6.6 | 121 | 243 | 364 | 485 |
| Tai chi chuan | 3.3 | 61 | 121 | 182 | 243 |
| Zumba | 8.8 | 162 | 323 | 485 | 647 |
Bootcamp - ¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas?
Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Bootcamp. El valor MET de estar Bootcamp = 10.1. Multiplicamos el valor MET por el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.
¿Cuánto pesas?: 70 kg
valor MET de Bootcamp: 10.1
Duración: 30 minutes
Calorías consumidas - 30 minutos:
(70) * 10.1 * 0.0175 * 30 minutos = 371
Calorías quemadas con Bootcamp: 371 kcal.
