Ballet - ¿Cuántas calorías se queman?

Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 368 kilocalorías (kcals) por hora con Ballet. Calcule su propio consumo de calorías para tener una idea de cuántas calorías quema con Ballet o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.

Ballet - ¿Cuántas calorías se queman?

Ballet - Calculadora de calorías

Calorías quemadas (KCAL)
con Ballet

368

Es posible que no asocie el ballet como un método para quemar calorías, ¡pero en realidad lo es! El ballet exige gran fuerza y disciplina. Si sigue una clase de ballet, lo más probable es que haga ejercicios que desafiarán su resistencia tanto como cualquier otra clase de entrenamiento.

El nivel de su clase de ballet y su peso tienen la mayor influencia en la cantidad de calorías quemadas durante el ballet. El ballet no solo ayuda a quemar algunas calorías, también puede ser muy divertido y una actividad vigorizante para ayudarle a alcanzar sus metas.

Calorías quemadas con Bailar (peso: 70 kg)

	MET	15 min.	30 min.	45 min.	60 min.
Bailando	4.8	88	176	265	353
Baile Country	4.8	88	176	265	353
Baile Disco	5.8	107	213	320	426
Baile Folclórico	4.8	88	176	265	353
Baile Hip Hop	5.8	107	213	320	426
Baile de salsa	4.0	74	147	221	294
Bailes de Salón	3.3	61	121	182	243
Ballet	5	92	184	276	368
Break dance	5.9	108	217	325	434
Zapateado	4.6	85	169	254	338

Ballet - ¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas?

Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Ballet. El valor MET de estar Ballet = 5. Multiplicamos el valor MET por el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.

¿Cuánto pesas?: 70 kg
valor MET de Ballet: 5
Duración: 30 minutes
Calorías consumidas - 30 minutos:

(70) * 5 * 0.0175 * 30 minutos = 184

Calorías quemadas con Ballet: 184 kcal.