Abdominales - ¿Cuántas calorías se queman?
Los ejercicios de abdominales pueden ayudar realmente a su cuerpo a quemar más calorías. Durante los ejercicios vas a quemar calorías, pero lo más importante es que los ejercicios de abdominales ayudan a tu cuerpo a transformar la grasa en músculos. Estos músculos le ayudarán a quemar unas 50 kcal más al día, por cada kilo de grasa que haya transformado en músculos.
Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 515 kilocalorías (kcals) por hora con Abdominales. Calcule su propio consumo de calorías para tener una idea de cuántas calorías quema con Abdominales o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.
Abdominales - ¿Cuántas calorías se queman?
Los ejercicios de abdominales pueden ayudar realmente a su cuerpo a quemar más calorías. Durante los ejercicios vas a quemar calorías, pero lo más importante es que los ejercicios de abdominales ayudan a tu cuerpo a transformar la grasa en músculos. Estos músculos le ayudarán a quemar unas 50 kcal más al día, por cada kilo de grasa que haya transformado en músculos.
Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 515 kilocalorías (kcals) por hora con Abdominales. Calcule su propio consumo de calorías para tener una idea de cuántas calorías quema con Abdominales o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.
Abdominales - Calculadora de calorías
Calorías quemadas (KCAL)
con Abdominales
Calorías quemadas con Ejercicios en Casa (peso: 70 kg)
| MET | 15 min. | 30 min. | 45 min. | 60 min. | |
|---|---|---|---|---|---|
| Abdominales | 7 | 129 | 257 | 386 | 515 |
| Burpees | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
| Crunch Abdominales | 5 | 92 | 184 | 276 | 368 |
| Escaladores de Montaña | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
| Levantamiento de Cadera | 6 | 110 | 221 | 331 | 441 |
| Push-Ups | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
| Saltos de tijera | 7.7 | 141 | 283 | 424 | 566 |
| Sentadillas | 5.5 | 101 | 202 | 303 | 404 |
| Sentadillas - Fuerte | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
| Sit-Ups | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
| Zancadillas | 4 | 74 | 147 | 221 | 294 |
Abdominales - ¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas?
Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Abdominales. El valor MET de estar Abdominales = 7. Multiplicamos el valor MET por el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.
¿Cuánto pesas?: 70 kg
valor MET de Abdominales: 7
Duración: 30 minutes
Calorías consumidas - 30 minutos:
(70) * 7 * 0.0175 * 30 minutos = 257
Calorías quemadas con Abdominales: 257 kcal.
