Sit-Ups - ¿Cuántas calorías se queman?

Según Harvard Health Publishing, una persona de 170 libras de peso quemará aproximadamente 30 calorías con 100 sentadillas. Si dividimos 30 calorías entre 100 vemos que 1 Sit-Up equivale a 0,3 calorías (dependiendo del peso, la intensidad y más...)

Calculadoras de calorías relacionadas :

Burpees - Crunches - Jumping Jacks - Lunges - Push-Ups - Squats

Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 588 kilocalorías (kcals) por hora con Sit-Ups. Calcule su propio consumo de calorías para tener una idea de cuántas calorías quema con Sit-Ups o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.

Sit-Ups
Sit-Ups

Sit-Ups - ¿Cuántas calorías se queman?

Según Harvard Health Publishing, una persona de 170 libras de peso quemará aproximadamente 30 calorías con 100 sentadillas. Si dividimos 30 calorías entre 100 vemos que 1 Sit-Up equivale a 0,3 calorías (dependiendo del peso, la intensidad y más...)

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Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 588 kilocalorías (kcals) por hora con Sit-Ups. Calcule su propio consumo de calorías para tener una idea de cuántas calorías quema con Sit-Ups o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.

Sit-Ups - Calculadora de calorías

Calorías quemadas (KCAL)
con Sit-Ups

588


Calorías quemadas con Ejercicios en Casa (peso: 70 kg)

MET 15 min. 30 min. 45 min. 60 min.
Abdominales 7 129 257 386 515
Burpees 8 147 294 441 588
Crunch Abdominales 5 92 184 276 368
Escaladores de Montaña 8 147 294 441 588
Levantamiento de Cadera 6 110 221 331 441
Push-Ups 8 147 294 441 588
Saltos de tijera 7.7 141 283 424 566
Sentadillas 5.5 101 202 303 404
Sentadillas - Fuerte 8 147 294 441 588
Sit-Ups 8 147 294 441 588
Zancadillas 4 74 147 221 294

Sit-Ups - ¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas?

Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Sit-Ups. El valor MET de estar Sit-Ups = 8. Multiplicamos el valor MET por el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.

¿Cuánto pesas?: 70 kg
valor MET de Sit-Ups: 8
Duración: 30 minutes
Calorías consumidas - 30 minutos:

(70) * 8 * 0.0175 * 30 minutos = 294

Calorías quemadas con Sit-Ups: 294 kcal.