Zancadillas - ¿Cuántas calorías se queman?
Con un régimen normal de estocadas quemarás unas 6 calorías por minuto, dependiendo del peso y la intensidad. El promedio de tiempo de una estocada es de 3 segundos (20 estocadas por minuto). Con una estocada quemarás aproximadamente 0,3 calorías.
Calculadoras de calorías relacionadas:
Burpees - Crunches - Jumping Jacks - Push-Ups - Sit-Ups – Squats
Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 294 kilocalorías (kcals) por hora con Zancadillas. Calcule su propio consumo de calorías para tener una idea de cuántas calorías quema con Zancadillas o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.
Zancadillas - ¿Cuántas calorías se queman?
Con un régimen normal de estocadas quemarás unas 6 calorías por minuto, dependiendo del peso y la intensidad. El promedio de tiempo de una estocada es de 3 segundos (20 estocadas por minuto). Con una estocada quemarás aproximadamente 0,3 calorías.
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Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 294 kilocalorías (kcals) por hora con Zancadillas. Calcule su propio consumo de calorías para tener una idea de cuántas calorías quema con Zancadillas o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.
Zancadillas - Calculadora de calorías
Calorías quemadas (KCAL)
con Zancadillas
Quemar calorías con otros ejercicios caseros
Calculamos cuántas calorías se consumen en 100 repeticiones de los ejercicios caseros más comunes.
Calorías quemadas con Ejercicios en Casa (peso: 70 kg)
| MET | 15 min. | 30 min. | 45 min. | 60 min. | |
|---|---|---|---|---|---|
| Abdominales | 7 | 129 | 257 | 386 | 515 |
| Burpees | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
| Crunch Abdominales | 5 | 92 | 184 | 276 | 368 |
| Escaladores de Montaña | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
| Levantamiento de Cadera | 6 | 110 | 221 | 331 | 441 |
| Push-Ups | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
| Saltos de tijera | 7.7 | 141 | 283 | 424 | 566 |
| Sentadillas | 5.5 | 101 | 202 | 303 | 404 |
| Sentadillas - Fuerte | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
| Sit-Ups | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
| Zancadillas | 4 | 74 | 147 | 221 | 294 |
Zancadillas - ¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas?
Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Zancadillas. El valor MET de estar Zancadillas = 4. Multiplicamos el valor MET por el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.
¿Cuánto pesas?: 70 kg
valor MET de Zancadillas: 4
Duración: 30 minutes
Calorías consumidas - 30 minutos:
(70) * 4 * 0.0175 * 30 minutos = 147
Calorías quemadas con Zancadillas: 147 kcal.
