Zancadillas - ¿Cuántas calorías se queman?

Con un régimen normal de estocadas quemarás unas 6 calorías por minuto, dependiendo del peso y la intensidad. El promedio de tiempo de una estocada es de 3 segundos (20 estocadas por minuto). Con una estocada quemarás aproximadamente 0,3 calorías.

Calculadoras de calorías relacionadas:

Burpees - Crunches - Jumping Jacks - Push-Ups - Sit-Ups – Squats

Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 294 kilocalorías (kcals) por hora con Zancadillas. Calcule su propio consumo de calorías para tener una idea de cuántas calorías quema con Zancadillas o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.

Zancadillas
Zancadillas

Zancadillas - ¿Cuántas calorías se queman?

Con un régimen normal de estocadas quemarás unas 6 calorías por minuto, dependiendo del peso y la intensidad. El promedio de tiempo de una estocada es de 3 segundos (20 estocadas por minuto). Con una estocada quemarás aproximadamente 0,3 calorías.

Calculadoras de calorías relacionadas:

Burpees - Crunches - Jumping Jacks - Push-Ups - Sit-Ups – Squats

Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 294 kilocalorías (kcals) por hora con Zancadillas. Calcule su propio consumo de calorías para tener una idea de cuántas calorías quema con Zancadillas o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.

Zancadillas - Calculadora de calorías

Calorías quemadas (KCAL)
con Zancadillas

294


Quemar calorías con otros ejercicios caseros

Calculamos cuántas calorías se consumen en 100 repeticiones de los ejercicios caseros más comunes.

Calorías quemadas con Ejercicios en Casa (peso: 70 kg)

MET 15 min. 30 min. 45 min. 60 min.
Abdominales 7 129 257 386 515
Burpees 8 147 294 441 588
Crunch Abdominales 5 92 184 276 368
Escaladores de Montaña 8 147 294 441 588
Levantamiento de Cadera 6 110 221 331 441
Push-Ups 8 147 294 441 588
Saltos de tijera 7.7 141 283 424 566
Sentadillas 5.5 101 202 303 404
Sentadillas - Fuerte 8 147 294 441 588
Sit-Ups 8 147 294 441 588
Zancadillas 4 74 147 221 294

Zancadillas - ¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas?

Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Zancadillas. El valor MET de estar Zancadillas = 4. Multiplicamos el valor MET por el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.

¿Cuánto pesas?: 70 kg
valor MET de Zancadillas: 4
Duración: 30 minutes
Calorías consumidas - 30 minutos:

(70) * 4 * 0.0175 * 30 minutos = 147

Calorías quemadas con Zancadillas: 147 kcal.